Suggestions

Voici quelques exemples de suggestions, directes et indirectes.

Directe

  1. Pendant que vous êtes bien et endormi(e) . Votre esprit s’évade, mais votre subconscient écoute ma voix.
  2. Maintenant prenez une grande inspiration et expirez. Détendu, laissez aller, et allez chercher encore plus profondément. Vous vous sentez partir encore plus profond, et ceci à chaque respiration que vous prenez.
  3. Imaginez un ballon d’hélium qui est accroché a votre poignet gauche. Plus vous imaginez et sentez ce ballon, au plus votre bras vous semble léger. Votre autre bras quand a lui est lourd, tellement lourd que vous n’avez même pas envie de le bouger. Vous ressentez et constater cette différence de poids entre ces deux bras.
  4. Fermez vos yeux maintenant, et remarquez a quel point vous souhaitez, vous voulez, les garder fermer. Alors que votre esprit conscient glisse et s’évade, votre inconscient écoute et répond a chaque mot que je dis.

 

Indirecte

  1. Vous pouvez vous sentir détendu ou endormi. Vous pouvez prendre du plaisir, autant que vous le souhaitez. Mais vous n’avez pas besoin d’écouter. Laissez votre esprit s’évader.
  2. Vous vous promenez dans les bois et vous remplissez d’air vos poumons, tout en remarquant que la nature est sereine et tranquille … cela vous apporte un sentiment de quiétude plus profonde, à chaque respiration.
  3. Vous devriez remarquer quelque chose d’intéressant qui arrive dans vos bras. Peut être que l’un d’entre eux semble plus léger, comme s’il était accroché à un ballon d’hélium; peut-être que l’autre semble lourd, trop lourd pour être levé. Je ne sais pas quelle sensation votre inconscient vous autorise le plus à ressentir.
  4. Cela devient de moins en moins important a vos yeux d’essayer de s’ouvrir, et votre conscient peut glisser et lâcher prise alors que votre inconscient entend chaque mot que je dis, et vous provoque une réponse.

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