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Traduction de « 75 Affirmations for Self Improvement »

Par STEVEN HANDEL

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Les neurones qui déchargent ensemble se connectent ensemble. Donc, plus nous pratiquons des pensées ou des croyances qui profitent à votre bien-être, plus naturellement les pensées et les croyances vont se dérouler dans notre vie quotidienne.

Les affirmations sont une façon de développer de nouvelles croyances qui peuvent éventuellement devenir une seconde nature. Chaque matin ou chaque soir, nous pouvons répéter ces affirmations avec un esprit clair et précis, et avec la pratique, ces croyances peuvent prendre racine à l’intérieur de notre cerveau.
Une mise en garde, cependant, est de s’assurer que les affirmations que vous répétez à vous-même sont en harmonie avec la réalité, et en phase avec vos valeurs fondamentales – congruentes. J’ai vu beaucoup de gens venir avec des affirmations délirantes, puis tenter de les ancrer dans leur esprit. Même quand ils y réussissent, ces croyances peuvent être préjudiciables.

S’il vous plaît soyez conscient de la signification et de l’intention derrière l’affirmation avant de vous décider à « programmer » dans votre esprit.

Ce qui suit est juste une liste de suggestions sur certaines  affirmations que vous pourriez pratiquer. N’hésitez pas à utiliser celles qui vous seront bénéfiques, et rejetez celles avec lesquelles vous êtes en désaccord. J’espère que cette liste peut aussi vous inciter à penser à certaines affirmations qui vous sont propres.

Je recommande la pratique d’une ou deux affirmations à la fois. Les affirmations que vous choisissez de pratiquer devraient largement dépendre de vos objectifs actuels.

 

  1. Chaque jour, de toutes les façons, je vais de mieux en mieux.
  2. Chaque échec est une expérience d’apprentissage.
  3. Je vis le moment présent.
  4. Je crée de la valeur dans la vie des autres.
  5. Je suis toujours en évolution.
  6. Je suis digne des relations positives de ma vie.
  7. Je souhaite le meilleur pour tout le monde.
  8. J’apprends quelque chose de nouveau tous les jours.
  9. Je suis vraiment intéressé par les autres personnes.
  10. J’ai de nombreux atouts.
  11. Je ne me préoccupe pas des choses que je ne contrôle pas.
  12. L’écoute de mes émotions peut me guider pour prendre de meilleures décisions.
  13. Mon inquiétude est une motivation pour changer ou m’améliorer.
  14. Je peux surmonter les obstacles dans ma vie.
  15. Je suis un modèle positif pour les autres.
  16. Je vais essayer quelque chose de diffèrent aujourd’hui.
  17. Etendre la taille de ma zone de confort est nécessaire à ma croissance.
  18. Les gens sont généralement bons.
  19. Je pardonne à tous ceux qui m’ont blessé dans le passé.
  20. J’ai un cercle riche et socialement favorable.
  21. Ce qui ne tue pas me rend plus fort.
  22. Mon passé est une importante expérience d’apprentissage.
  23. Je dois être le changement que je veux voir dans le monde.
  24. Je vais essayer d’avoir plus de compréhension pour les autres.
  25. La dépression est juste un tremplin.
  26. Ceci aussi passera.
  27. Je ne peux trouver le bonheur à chaque instant.
  28. Je suis proactif à la résolution des problèmes.
  29. Lorsque j’ouvre mon esprit et mes sens, je suis beaucoup plus créative.
  30. Je peux créer ma propre énergie positive.
  31. Quand les gens apprennent à me connaître, ils m’aiment vraiment.
  32. Il suffit de le faire.
  33. Je peux voir le tableau d’ensemble.
  34. Je vois l’argent comme un outil utile pour aider les autres et moi-même, non comme une finalité.
  35. Je fais de petits pas chaque jour pour être en meilleure santé.
  36. Je suis dédié à mes passions dans la vie.
  37. J’ai les moyens de prendre soin de ma famille.
  38. Mes émotions négatives peuvent avoir une fonction positive.
  39. Je détermine le sens de ma vie.
  40. Chaque décision que je prends contribue à façonner mon destin.
  41. Pas de risque, pas de récompense.
  42. Je reste concentré sur ce qui compte.
  43. Je participe à la vie, je n’attends pas que cela se produise.
  44. Je vais être plus conscient quand agir et prendre des décisions.
  45. Je peux penser rationnellement et intelligemment.
  46. Je suis dédié à l’amélioration de soi.
  47. Je traite les autres avec gentillesse et respect.
  48. Si je veux quelque chose que je n’ai jamais eu, je dois faire quelque chose que je n’ai jamais fait.
  49. Je sais quand il faut se détendre et ne pas prendre la vie trop au sérieux.
  50. La nature ne se dépêche pas, tout est accomplissement.
  51. Je peux accepter la critique sans le prendre personnellement.
  52. J’aime et accepter mon corps.
  53. Quand je m’aime moi-même, je permettre à d’autres de s’aimer aussi.
  54. La plupart des limitations dans ma vie sont fictives.
  55. Je raconte l’histoire de ma vie.
  56. Je dégage passion et la joie.
  57. Tout va bien, ici et maintenant.
  58. Aujourd’hui, j’ouvre mon esprit aux possibilités infinies qui m’entourent.
  59. Je suis reconnaissant pour les gens dans ma vie.
  60. Je suis mon meilleur ami.
  61. Je peux trouver l’équilibre dans ma vie.
  62. Je suis conscient de ma santé et de mon bien-être.
  63. J’exerce la liberté dans tous les aspects de ma vie.
  64. Je sais quand il faut faire confiance à mon intuition.
  65. Je peux acquérir des connaissances dans quoi que ce soit si je suis prêt à apprendre.
  66. Je m’efforce d’atteindre mes objectifs et des valeurs dans la vie.
  67. Je ne peux que donner du bonheur aux autres une fois que j’ai trouvé le bonheur en moi.
  68. Je suis optimiste pour l’avenir.
  69. J’ai tout le luxe matériel dont j’ai besoin.
  70. Je suis reconnaissant pour tout dans ma vie.
  71. Je suis interconnecté avec tout dans l’univers.
  72. Je suis productif dans la réalisation de ce que je veux dans la vie.
  73. De petits changements sur une base quotidienne conduisent à de grands changements à long terme.
  74. La plupart du temps il n’y a rien à craindre.
  75. Quand la vie devient dure, je peux persister.

 

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