shadow

Voici une liste de l’inventaire des besoins en tant qu’individu. Attention, ce n’est pas une référence directe à la pyramide de Maslow dont je parle ici, mais plutôt un inventaire par catégorie qu’il est intéressant d’utiliser avec un patient ou pour soi-même afin de déterminer ce qui est considéré comme indispensable, ce qui est un acquis (je l’ai) et un manque (je ne l’ai pas).

Survie

Air
Eau
Nourriture
Abri
Sécurité, protection
Mouvements, exercices
Repos
Permanence (par la reproduction sexuelle ou autre)

Nourriture (au sens large)

Affection
Chaleur
Douceur
Toucher
Tendresse
Soins, attentions, présence
Confort
Relaxation, détente, plaisir, loisir

Autonomie

Liberté
Indépendance
Choix, décider par soi-même
Affirmation de soi
Appropriation de son propre pouvoir (pour soi pas sur l’autre!)
Solitude, calme, tranquillité, temps/ espace pour soi.

Intégrité

Croissance de soi
Respect de soi
Estime de soi
Sens de sa propre valeur, de sa place
Authenticité, honnêteté
But, direction, savoir où aller
Déterminer ses valeurs, rêves, visions
Équilibre
Rythme, temps d’intégration

Expression de soi

Sens, signification
Créativité
Croissance, évolution, actualisation, développement, guérison
Apprendre
Maîtriser
Action
Accomplissement, réalisation

D’ordre mental

Précision
Stimulation
Exploration, découverte
Clarté, compréhension (par la réflexion, l’analyse, le discernement), l’expérience, …
Cohésion, adéquation
Concision
Simplicité
Conscience
Informations, connaissances

D’ordre social

Sécurité (fiabilité, compter sur, confidentialité, discrétion, stabilité, fidélité, permanence, continuité, structure, repères, …)
Appartenance
Interdépendance
Connexion
Contact
Communication
Expression
Ecoute, empathie, compréhension
Honnêteté, transparence
Respect, considération
Tolérance, accueil de la différence, ouverture
Equité, justice
Soutien, aide, assistance, réconfort
Consultation
Reconnaissance (résonance, écho, feed-back,
Appréciation
Acceptation, sécurité, émotionnelle
Confiance
Présence
Compagnie
Proximité

Energie Spirituel

Beauté, esthétique
Ordre
Harmonie
Paix
Sérénité
Joie
Amour
Silence
Inspiration
Etre
Espoir
Confiance, lâcher-prise
Finalité
Transcendance

Célébration de la vie

Goût d’expérimenter l’intensité de la vie en soi
Rendre grâce
Naissance
Gérer la frustration, faire le deuil
Communion
Ritualisation
Jeu
Humour
[Dispo en fichier word sur demande]

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