shadow

En dansant les 5 rythmes, nous choisissons de nous abandonner, avec confiance et fascination, au mouvement instinctif de notre corps. Tantôt sauvage et puissante, tantôt douce et vulnérable, notre danse spontanée est aussi simple qu’elle nous emmène en profondeur.

Stimulés ou non par de la musique, nos mouvements suivent l’évolution naturelle de notre énergie. Pour peu que l’on soit prêt à le suivre, notre corps remet de la vie partout où nous nous sommes inconsciemment coupés de nous-mêmes. Chaque séance est donc comme un nouveau voyage qui nous ramène ‘à la maison’.

 

Danser les 5 rythmes, tantôt seul(e), tantôt avec des partenaires, permet de travailler sur l’essentiel : développer une relation plus juste à nous-mêmes et aux autres, nous centrer ici et maintenant, planter nos racines, vivre nos émotions, lâcher prise, être en connexion…

Cette danse ne vise aucun résultat esthétique ou artistique, et ne nécessite aucune aptitude physique ni expérience particulière. Seule compte l’intention d’être fidèle à soi, instant après instant. Bienvenue à tou(te)s.

Flowing, staccato,…

Dans la nature comme en nous-mêmes, tout est énergie et changement : notre état physique change, nos émotions changent… Tout naît, se déploie et meurt. En dansant pendant toute sa vie de manière spontanée, Gabrielle Roth a observé une séquence naturelle de l’énergie, en 5 étapes ou « rythmes ».

Dans une séquence de danse (ou « vague »), nous nous reconnectons d’abord à la terre, à nous-mêmes et à notre environnement. Dans ce premier rythme appelé flowing (fluide), nous sommes réceptifs à tout ce qui est présent ici et maintenant. Survient ensuite l’impulsion de faire quelque chose de ce ressenti et d’entrer dans le feu du staccato (saccadé). Nous nous exprimons et posons des actes clairs, dans des mouvements définis. Au bout d’un moment vient l’envie de lâcher toute structure pour danser le chaos ; comme de l’eau, cette danse nous nettoie de ce dont nous n’avons plus besoin, et nous enseigne le lâcher-prise. Ainsi allégés, nous sommes pris par le rythme lyrique, dans lequel nous explorons de façon aérienne et souvent ludique des manières d’être nouvelles et surprenantes. Plus présents que jamais à nous-mêmes et au monde « extérieur », nous entrons alors dans un espace mystérieux, à la fois calme et très vivant, que nous appelons stillness (quiétude).

Chacun des 5 rythmes est porteur d’innombrables enseignements, qui sont apparentés à : certaines parties du corps, émotions (peur, colère, tristesse, joie, compassion), éléments de la nature (terre, feu, eau, air, éther), âges de la vie (bébé, enfance, adolescence, maturité, vieillesse), dimensions de notre être (corps, cœur, esprit, âme, Etre) et types de résistance (apathie, rigidité, confusion, rêverie, absence).

L’exploration des aspects de la danse des 5 rythmes, tout comme de la vie, est littéralement infinie. Et elle privilégie votre expérience tout à fait personnelle.

 

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