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Les cinq tibétains est une compilation de cinq exercices de yoga. Selon les ouvrages qui les présentent, la pratique régulière des cinq tibétains soulagerait la tension musculaire et dissiperait le stress, elle améliorerait la respiration et la digestion, profiterait au système cardio-vasculaire et …

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Trouver des façons de se soulager du stress est absolument crucial dans le monde chaotique d’aujourd’hui. Nous avons besoin d’évacuer constamment cette pression quotidienne et de nous rappeler que nous vivons, de penser et ressentir que nous sommes des êtres humains et pas juste des machines …

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Il est difficile de tenir en place. Et c’est compréhensible, surtout lorsque des choix important doivent être fait. Entre garder son travail (sécurité) et démarrer sa propre entreprise ou changer d’employeur (incertitude), de rester dans sa relation (connu) et se séparer (inconnu), ou entre …